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#８|ざわつきの正体は、いまじゃなくて「昔の傷」が反応している2025年12月14日心日和|やさしく整えるヨガとマインドフルネス･･･きに本当は何が起きているのかについて、ヨガやマインドフルネスを続ける中で･･･を出そうとしなくて大丈夫。 深呼吸をひとつ。胸のあたりに、そっと意識･･･- １月 はちえきキャンバスらくらく体幹&ルーシーダットン教室2025年12月14日ルーシーダットン(タイ式ヨガ)~心と体に心地よい時間~･･･ます月に２回、お仕事帰りにも楽々無理なく続けられますルーシーダットンはタイ式ヨガとも言われている、呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすストレッチ🐴深い呼･･･
- 産後うつを乗り越えて。「過去の自分を癒す瞑想」2025年12月14日心と体をつなぐセルフケアトレーナー(乳がんサバイバー)･･･そんな産後うつでボロボロの私でしたが、ヨガや瞑想を始めてから心が癒されて･･･サポートするため、「心・身体・呼吸を一緒に整えるセルフケアレッスン」･･･
- キャンドルナイトと月礼拝の話☆2025年12月14日Nami's Ayurveda ナミズアーユルヴェーダ･･･し、キャンドルだけの灯りで手ゴネ石鹸とヨガ。 手ゴネ石鹸ではクレイとスパ･･･しました🌜🌝🌛月礼拝は、呼吸に合わせて横に動く、ヨガの代表的な･･･
- スポーツ 吹矢 達人の言う丹田を考察2025年12月14日スポーツ 吹矢 思ったこと･･･と思われる。 【気持ちの安定】 気功・ヨガ・座禅でも丹田を意識して気持ち･･･吹いた瞬間の上体の安定】 腹式呼吸で吹く時には横隔膜を上げるために腹･･･
- タイムウェーバーに静電気防止をリクエスト2025年12月14日幸せへのトータルヒーリング♪･･･ トレンカ<きなり> 麻 ヨガウェア 静電気防止 レギンス ･･･い。TW的には、首・喉・表現・呼吸に電荷が溜まりやすいという意味。だ･･･
- 素晴しかった!『夜明けのBliss』【12月13日】2025年12月14日しおちゃんの元氣アップ~ココロのサプリ~･･･ジもぜひ! ④しづりさん 最近呼吸の勉強をさらに深めているみたい･･･ひ! ⑤ゆきちゃん ヨガのインストラクターさん歌も歌いなが･･･
- 12/20ヨガありますよーー2025年12月14日HAPPY! YOGA @ 千葉市中央区・蘇我駅こんにちは!ハッピーヨガのLISAです☆彡 昨日は土曜朝ヨガBy AYAに･･･のはじまりです。・金曜日(月一回の開催)は夜ヨガで浅くなった呼吸を取り戻･･･
- シートカリ&シータリ呼吸 ― 体と心をクールダウンするヨガの智慧2025年12月14日corebilityyogaのブログ･･･ イライラして気持ちが落ち着かないとき。 そんなときにおすすめなのが、ヨガの「冷却呼吸法」― シートカリ と シータリ です。 どちらも口から息･･･
- 【要注意】年末年始に太る人・太らない人の分かれ道は“スマホ首"!?体型を崩す姿勢の落とし穴2025年12月13日ヨガ×姿勢×習慣で-16kg!体温1℃上げて不調改善✨心と体の脂肪を脱ぎダイエットジプシー卒業!!美姿勢ダイエットコーチ大口真奈･･･でスマホ↓首が前に出る↓背中が丸まる↓呼吸が浅くなる この姿勢が「太り･･･』前回の記事の続き今日は「私とヨガと姿勢改善」のことをお話します🌿･･･
